en-Makové muffiny

26/06/2018

Ingredience

20g ovesných otrub

10g rýžové mouky

10g mletého neochuceného máku

10g pudingu (já použila proteinový čokoládový)

Bílek

Skořice

Trocha kypřícího prášku

Trocha vody

Nějaké sladidlo (stévie, med, javorový sirup)

Postup

Smícháme vše kromě pudingu, do každého košíčku na muffiny dáme po jedné lžíci, v jiné misce romícháme 10g čokoládového pudingu s trochou vody a naplníme košíčky, doplníme zbytkem směsi s mákem a dáme péct na 160C na 12 min

885 kj

22g S, 6g T, 17g B